食趣护眼课堂，睛彩健康未来

7月16日下午，“食”在有趣科普实践团前往扬州安平社区党群服务中心为小朋友们开展了一场别开生面的护眼食品科普课堂。

课堂初始，团队成员以亲切的提问切入主题：“当眼睛干涩、视力模糊、畏光时，大家会怎么做呢？”小朋友们纷纷举手，踊跃分享“做眼保健操”“多休息”等日常护眼方法。由此，活动自然地过渡到护眼食物的主题。之后，志愿者通过“颜色分类法”展开讲解：深紫色的食物富含花青素，橙黄色的食物富含维生素Ａ，翠绿的食物含有叶黄素……通过颜色分类的方法，小朋友们惊奇地发现，原来生活中许多常见食物都具有护眼功能。

“原来我最爱吃的桑葚是护眼食物！那我以后要多喊妈妈买！”一位10岁的小女孩兴奋地和身边的志愿者哥哥分享。此外，志愿者还介绍了对视力健康有不良影响的高热量食物和对视力健康没有明显影响的中性食物。通过这些讲解，小朋友们对护眼食物有了更清晰的认识。

为巩固所学，课堂精心设计了“护眼知识小测试”与“创意餐盘设计”环节。在志愿者的引导下，小朋友们争先恐后回答问题，上台分享护眼饮食小窍门。随后，孩子们领取彩笔与食物模型，化身“营养设计师”，用手中的材料拼搭专属餐盘。一份份创意满满的餐盘诞生了——“西兰花+菠菜+猕猴桃”的活力组合、“深海鱼+玉米+南瓜”的黄金战队......“虽然不太喜欢鱼，但为了眼睛健康也要试试看！”稚嫩的表达透露出孩子们对健康理念的主动接纳。

“彩虹蔬果要多吃，眼睛亮亮有能量！糖果炸鸡香喷喷，少吃一点更健康！”随着志愿者和小朋友们一起喊出护眼能量口诀，本次科普课堂接近尾声。这场别开生面的科普课堂，如同一颗健康的种子，播撒在孩子们心田，将助力他们养成受益终身的爱眼护眼好习惯，为守护“光明未来”贡献力量。

（骆文豪）